Ka pehea te hanga o nga tutaki pare o te pūmua?

Ka taea te hanga i nga tutaki pūmua ma nga momo rereketanga, engari ka tukuna e au he tirohanga whanui mo te nuinga o te hua:

Whiriwhiringa whakauru:

Ko te mahi tuatahi ko te kowhiri i nga mea e tika ana. Ko enei mea ka uru ki te punaha pūmua (penei i te whey, ko te pea, he kowhatu (penei i nga otaota, i nga hinu kakara ranei).

Whakaranu: Ko nga mea whakauru kua tohua ka whakaranuhia ki roto i nga waahanga motuhake. Ka taea tenei te mahi ma te whakamahi i nga whakaranu nui, i te whakaranu ranei i nga taputapu whakaranu, kia whakarite tohatoha tuuturu o nga kai.

Te herea: He maha nga taapiri e taapiri ana kia tukuna te pūmua i tana kakano e hiahiatia ana kia piri tahi. Kei roto i nga kaiwhaiwhai noa nga maaka (penei i te tirikara raihi parauri, te pata ranei), te pata kūpapa, he kaihoko herea motuhake ranei.

Te Hanga: Ko nga mea whakaranu me te here ka hangaia ki te puka kaari e hiahiatia ana. Ka taea tenei ma te maha o nga tikanga, penei i te hanga i te ranunga ki roto i nga kowhatu, ma te whakamahi i te miihini-a-miihini, te hurihuri me te tarai i te ranunga ki nga tutaki.

Te tunu, te hauhautanga ranei: Kei runga i te tohutao, me tunua nga papa o te pūmua ki roto i te oumu hei whakarite me te kaha ki te whakamatao me te whakakaha i te pāmahana rūma.

Paninga me te kapi: Ina whakauruhia nga tutaki, kia pania ranei me etahi atu kai, penei i te tiakarete, i te miraka ranei, ki te whakarei ake i te reka me te ahua. Hei whakamutunga, ka takai nga tutaki, kua kapi ranei, ka whai waahi, ka riro i nga momo kaihanga rereke, he rereketanga o te kowhiringa whakauru. Ka taea e enei te hua o nga kakano rereke, nga whakakakara, me nga tuhinga kai mo nga waitohu rereke me nga momo o nga tutaki pūmua.

Mena kei te hiahia koe ki te whakaputa i te pae pūmua i te nui, te whakamahi wheketere kai ranei, ko te miihini miihini kai ngaio ka taea te whakaputa i te rongoa mo te hanga pūmua.  

Ko te ataata e whai ake nei ka kite koe me pehea te hanga o te papa o te pūmua.

Papa P307 Protein Bar e haangai ana me te tapahi miihini miihini me te tiakareti tiakarete me te miihini hanga miihini mahi ataata.