איך להכין כדורי אנרגיה תאריך?
כדורי אנרגיה תאריכים הם חטיף טעים ומזין שניתן להכין בקלות בבית או במפעל. הנה מתכון פשוט להכנת כדורי אנרגיה תאריך:
מרכיבים:
1 תאריכים מגושמים כוס
1 כוס אגוזים (כמו שקדים, אגוזי מלך או קשיו)
1/4 כוס חמאת אגוזים (חמאת שקדים, חמאת בוטנים, או כל חמאת אגוזים אחרת שתבחר)
2 כפות אבקת קקאו (אופציונלי)
1 כפית תמצית וניל (אופציונלי)
קמצוץ מלח (אופציונלי)
תוספות נוספות כמו קוקוס מגורר, אגוזים קצוצים או אבקת קקאו (אופציונלית)
הוראות:
הניחו את התאריכים המופעלים במעבד מזון ועבדו עד שהם יוצרים משחה דביקה.
מוסיפים את האגוזים למעבד המזון ומעבדים עד שהם קצוצים דק ומשולבים היטב עם התאריכים.
מוסיפים את חמאת האגוזים, אבקת הקקאו (אם משתמשים), תמצית וניל (אם משתמשים) ומלח (אם משתמשים) למעבד המזון. מעבדים עד שכל המרכיבים מעורבבים ביסודיות והתערובת נדבקת יחד כאשר היא נלחצת בין האצבעות. אם התערובת נראית יבשה, אתה יכול להוסיף כפית או שתיים של מים או יותר חמאת אגוזים שיעזרו לחבר אותה יחד.
קח חלקים קטנים מהתערובת וגלגל אותה בין כפות הידיים שלך ליצירת כדורים קטנים. אם תרצו, תוכלו לגלגל את הכדורים בקוקוס מגורר, אגוזים קצוצים או אבקת קקאו לתוספת טעם ומרקם.
מניחים את כדורי האנרגיה על תבנית אפייה או צלחת מרופדים בנייר קלף ומקררים לפחות 30 דקות כדי לאפשר להם להתגורר.
לאחר צוננים ומוצקים, כדורי אנרגיית התאריך מוכנים לאכול. אתה יכול לאחסן אותם במיכל אטום אוויר במקרר עד שבועיים.
אל תהסס להתאים אישית את המתכון על ידי הוספת מרכיבים אחרים כמו זרעי צ'יה, זרעי פשתן או פירות יבשים לקבלת יתרונות ותזונה נוספת וטעם. תיהנו מכדורי האנרגיה של תאריך הבית שלכם כחטיף בריא או כפרץ אנרגיה מהיר במהלך היום!
או שימוש מכונה לייצור כדור אנגרי תאריך לייצור.
