Dáta Meaisín Liathróidí Fuinnimh

Conas liathróidí fuinnimh dáta a dhéanamh?

Dáta Is sneaiceanna sobhlasta agus cothaitheach iad liathróidí fuinnimh is féidir a dhéanamh go héasca sa bhaile nó sa mhonarcha. Seo oideas simplí chun liathróidí fuinnimh dáta a dhéanamh:

Comhábhair:

1 dátaí cupán a bhfuil pitted cupán

1 cnónna cupáin (mar almóinní, gallchnónna, nó cnónna caisiú)

Im cnó 1/4 cupán (im almond, im peanut, nó aon im cnó eile de do rogha féin)

2 spúnóg bhoird púdar cócó (roghnach)

1 sliocht fanaile teaspoon (roghnach)

Pinch salainn (roghnach)

Barráin bhreise cosúil le cnó cócó stiallta, cnónna mionghearrtha, nó púdar cócó (roghnach)

Treoracha:

Cuir na dátaí greamaithe i bpróiseálaí bia agus i bpróiseas go dtí go gcruthaíonn siad greamaigh ghreamaitheach.

Cuir na cnónna leis an bpróiseálaí bia agus leis an bpróiseas go dtí go mbeidh siad mionghearrtha go mín agus go bhfuil siad comhcheangailte go maith leis na dátaí.

Cuir an t -im cnó, púdar cócó (má úsáideann tú), sliocht vanilla (má úsáideann tú é), agus salann (má úsáideann tú) leis an bpróiseálaí bia. Próiseáil go dtí go mbeidh na comhábhair go léir measctha go maith agus go mbuaileann an meascán le chéile nuair a bhrúitear iad idir do mhéara. Más cosúil go bhfuil an meascán tirim, is féidir leat teaspoon nó dhá d'uisce nó níos mó im cnó a chur leis chun cabhrú leis é a cheangal le chéile.

Tóg codanna beaga den mheascán agus rolladh é idir do bholg chun liathróidí beaga a dhéanamh. Más mian leat, is féidir leat na liathróidí a rolladh i gcnó cócó stiallta, cnónna mionghearrtha, nó púdar cócó le haghaidh blas agus uigeachta breise.

Cuir na liathróidí fuinnimh ar bhileog bácála nó ar phláta atá líonta le páipéar pár agus cuisnigh ar feadh 30 nóiméad ar a laghad chun ligean dóibh a bheith daingean.

Nuair a bhíonn siad fuaraithe agus daingean, tá na liathróidí fuinnimh réidh le hithe. Is féidir leat iad a stóráil i gcoimeádán aerdhíonach sa chuisneoir ar feadh suas le dhá sheachtain.

Thig leat an t -oideas a shaincheapadh trí chomhábhair eile a chur leis mar shíolta chia, síolta lín, nó torthaí triomaithe le haghaidh buntáistí agus blas cothaithe breise. Bain sult as do liathróidí fuinnimh dáta sa bhaile mar sneaiceanna sláintiúil nó mar phléasc tapa fuinnimh i rith an lae!

Nó úsáid Dáta Meaisín déanta liathróid enegry le táirgeadh.