Mīhini karetao pūngao

Me pehea e hanga ai i nga pōro o te ra?

Ko nga pōro o te ra e kaha ana, he paramanawa kai pai me te kai ka taea te hanga i te whare, i te wheketere ranei. Anei tetahi tohutao ngawari ki te hanga i nga poro hiko o te ra:

Kai:

1 kapu i nga ra

1 kapu ngongo (penei i te aramona, nga walnuts, te cashews ranei)

1/4 kapu te pata pata (te pata aramona, te pata pute, tetahi atu pata pata ranei o to whiringa)

2 punetēpu paura koko (kōwhiri)

1 tīpune vanilla tangohanga (kōwhiri)

Pinch o te tote (he whiringa)

Nga taapiri taapiri penei i te kokonati kua oti te kowiri, te nati tapatapahi, te paura koko ranei (he kowhiringa)

Tohutohu:

A tuu i nga ra kua whakapaia ki te kai tukatuka kai me te tukanga tae noa ki te hanga i te whakapiri piri.

Tāpirihia nga nati ki te kai tukatuka kai me te tukanga tae noa ki te tapatapahi rawa atu, me te whakakotahi i nga ra.

Tāpirihia te pata pata, te paura koko (mena ka whakamahia), te tango vanilla (mena ka whakamahia), me te tote (mena ka whakamahia) ki te kai tukatuka. Te tukanga kia oti ra ano nga kai katoa ka whakaranu katoa te whakaranu, ka piri tahi te ranunga ka pehia ki waenga i ou maihao. Mena he maroke te ranunga, ka taea e koe te taapiri i te tīpune, te rua ranei o te wai, te nui ake o te pata pata hei awhina i te here.

Tangohia etahi waahanga iti o te ranunga ka hurihia i waenga i o ringaringa ki te hanga i nga poro iti. Mena e hiahiatia ana, ka taea e koe te huri i nga poroi ki te kokonati, ko nga nati tapatapahi, ko te paura koko ranei mo te reka me te kakano.

A tuu i nga pōro kaha ki runga i te pepa tunu, i te pereti ranei i uru ki te pepa parchment me te pouaka whakamātao mo te 30 meneti kia taea ai e ratou.

Kotahi te tapatapahi me te pumau, kua rite nga pōro o te ra ki te kai. Ka taea e koe te rokiroki i a raatau i roto i te ipu hiko i roto i te pouaka whakamātao mo te rua wiki.

Kia kore e taea te whakarite i te tohutao ma te taapiri i etahi atu kai penei i nga purapura chia, nga purapura harakeke, te hua maroke ranei mo te painga o te kai totika me te reka. Kia pai ki o koutou porowhita ra e kaha ana ki te paramanawa o te raukahu, he tere tere ranei o te kaha i te roanga o te ra!

Whakamahi ranei Te rā o te poikiri i te miihini hanga miihini ki te whakaputa.