Datum Energy Balls Machine

Hoe maak u energieballe in die datum?

Datum -energieballe is 'n heerlike en voedsame versnapering wat maklik tuis of fabriek gemaak kan word. Hier is 'n eenvoudige resep om datumenergieballe te maak:

Bestanddele:

1 koppeldatums

1 koppie neute (soos amandels, okkerneute of cashewnitte)

1/4 koppie neutbotter (amandelbotter, grondboontjiebotter of enige ander neutbotter van u keuse)

2 eetlepels kakaopoeier (opsioneel)

1 teelepel vanielje -uittreksel (opsioneel)

Knippie sout (opsioneel)

Bykomende bolaag soos gesnipperde klapper, gekapte neute of kakaopoeier (opsioneel)

Instruksies:

Plaas die pasdatums in 'n voedselverwerker en verwerk totdat dit 'n klewerige pasta vorm.

Voeg die neute by die voedselverwerker en verwerk totdat dit fyn gekap is en goed gekombineer is met die datums.

Voeg die neutbotter, kakaopoeier (indien gebruik), vanielje -ekstrak (indien gebruik) en sout (indien gebruik) by die voedselverwerker by. Verwerk totdat al die bestanddele deeglik gemeng is en die mengsel aanmekaar vassteek as dit tussen u vingers gedruk word. As die mengsel droog lyk, kan u 'n teelepel of twee water of meer neutbotter byvoeg om dit aanmekaar te bind.

Neem klein gedeeltes van die mengsel en rol dit tussen u handpalms om klein balletjies te vorm. Indien verkies, kan u die balle in gesnipperde klapper, gekapte neute of kakaopoeier rol vir ekstra geur en tekstuur.

Plaas die energieballe op 'n bakplaat of plaat met perkamentpapier en verkoel vir minstens 30 minute om dit te laat staak.

Sodra dit verkoel en ferm is, is die datum van energieballe gereed om te eet. U kan dit tot twee weke in 'n lugdigte houer in die yskas bêre.

Pas die resep gerus aan deur ander bestanddele soos chia -sade, vlasaad of droëvrugte by te voeg vir ekstra voedingsvoordele en geur. Geniet u tuisgemaakte datum -energieballe as 'n gesonde versnapering of 'n vinnige energiebars gedurende die dag!

Of gebruik Datum Enegry balmaakmasjien om te vervaardig.