Data Energy Balls Machine

Cum să faci bile de energie pentru întâlnire?

Bile energetice de date sunt o gustare delicioasă și hrănitoare care poate fi făcută cu ușurință acasă sau fabrică. Iată o rețetă simplă pentru a face bile de energie pentru date:

Ingrediente:

1 cană cu date

1 cană de nuci (cum ar fi migdale, nuci sau caju)

1/4 cană unt de nuci (unt de migdale, unt de arahide sau orice alt unt de nuci la alegere)

2 linguri de pudră de cacao (opțional)

1 linguriță Extract de vanilie (opțional)

Vârf de sare (opțional)

Topping -uri suplimentare, cum ar fi nucă de cocos mărunțită, nuci tocate sau pulbere de cacao (opțional)

Instrucţiuni:

Așezați datele puse într -un procesor alimentar și procesați până când formează o pastă lipicioasă.

Adăugați nucile la procesorul alimentar și procesați până când sunt tăiați fin și bine combinați cu datele.

Adăugați untul de nuci, pudra de cacao (dacă utilizați), extract de vanilie (dacă utilizați) și sare (dacă utilizați) la procesorul alimentar. Procesați până când toate ingredientele sunt complet amestecate și amestecul se lipește împreună atunci când este apăsat între degete. Dacă amestecul pare uscat, puteți adăuga o linguriță sau două de apă sau mai mult unt de nuci pentru a ajuta la legarea ei împreună.

Luați porțiuni mici din amestec și rolați -l între palmele dvs. pentru a forma bile mici. Dacă doriți, puteți roti bilele în nucă de cocos mărunțită, nuci tocate sau pudră de cacao pentru un plus de aromă și textură.

Puneți bilele de energie pe o foaie de copt sau o farfurie căptușită cu hârtie pergament și refrigerați timp de cel puțin 30 de minute pentru a le permite să se consolideze.

Odată răcite și ferme, bilele de energie date sunt gata de mâncare. Le puteți depozita într -un recipient etanș în frigider până la două săptămâni.

Simțiți -vă liber să personalizați rețeta adăugând alte ingrediente precum semințe de chia, semințe de in sau fructe uscate pentru beneficii și aromă nutritivă suplimentară. Bucurați -vă de bile de energie de casă ca o gustare sănătoasă sau o explozie rapidă de energie în timpul zilei!

Sau utilizați Data de fabricare a mingii pentru a produce.