Ημερομηνία ενεργειακής μηχανής

Πώς να κάνετε τις μπάλες ενέργειας ημερομηνίας;

Οι μπάλες ενέργειας ημερομηνίας είναι ένα νόστιμο και θρεπτικό σνακ που μπορεί να γίνει εύκολα στο σπίτι ή στο εργοστάσιο. Ακολουθεί μια απλή συνταγή για να κάνετε μπάλες ενέργειας ημερομηνίας:

Συστατικά:

1 φλιτζάνι ημερομηνίες

1 φλιτζάνι καρύδια (όπως αμύγδαλα, καρύδια ή κάσιους)

1/4 φλιτζάνι βούτυρο καρύδι (βούτυρο αμυγδάλου, βούτυρο φυστικοβούτυρου ή οποιοδήποτε άλλο βούτυρο καρύδι της επιλογής σας)

2 κουταλιές σκόνη κακάο (προαιρετικά)

1 εκχύλισμα βανίλιας κουταλάκι του γλυκού (προαιρετικό)

Τσίμπημα αλατιού (προαιρετικό)

Πρόσθετες επικαλύψεις όπως τεμαχισμένη καρύδα, ψιλοκομμένα καρύδια ή σκόνη κακάο (προαιρετικά)

Οδηγίες:

Τοποθετήστε τις ημερομηνίες σε έναν επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαστείτε μέχρι να σχηματίσουν μια κολλώδη πάστα.

Προσθέστε τα καρύδια στον επεξεργαστή τροφίμων και επεξεργαστείτε μέχρι να ψιλοκομηθούν και να συνδυαστούν καλά με τις ημερομηνίες.

Προσθέστε το βούτυρο καρύδι, τη σκόνη κακάο (εάν χρησιμοποιείτε), το εκχύλισμα βανίλιας (εάν χρησιμοποιείτε) και το αλάτι (εάν χρησιμοποιείτε) στον επεξεργαστή τροφίμων. Διαδικασία έως ότου όλα τα συστατικά είναι καλά αναμεμειγμένα και το μίγμα κολλάει μαζί όταν πατηθεί ανάμεσα στα δάχτυλά σας. Εάν το μείγμα φαίνεται ξηρό, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού ή δύο νερού ή περισσότερο βούτυρο καρύδι για να το συνδέσετε μαζί.

Πάρτε μικρές μερίδες του μείγματος και κυλήστε το ανάμεσα στις παλάμες σας για να σχηματίσετε μικρές μπάλες. Εάν είναι επιθυμητό, ​​μπορείτε να κυλήσετε τις μπάλες σε τεμαχισμένα καρύδα, ψιλοκομμένα καρύδια ή σκόνη κακάο για πρόσθετη γεύση και υφή.

Τοποθετήστε τις ενεργειακές μπάλες σε ένα φύλλο ψησίματος ή πλάκα με επένδυση με χαρτί περγαμηνής και ψύξτε για τουλάχιστον 30 λεπτά για να τους επιτρέψετε να σταθεροποιήσουν.

Μόλις ψύχεται και σταθερή, οι μπάλες ενέργειας είναι έτοιμες να φάνε. Μπορείτε να τα αποθηκεύσετε σε ένα αεροστεγές δοχείο στο ψυγείο για έως και δύο εβδομάδες.

Μη διστάσετε να προσαρμόσετε τη συνταγή προσθέτοντας άλλα συστατικά όπως σπόρους chia, σπόρους λίνου ή αποξηραμένα φρούτα για επιπλέον διατροφικά οφέλη και γεύση. Απολαύστε τις σπιτικές σας μπάλες ενέργειας ως υγιεινό σνακ ή μια γρήγορη έκρηξη ενέργειας κατά τη διάρκεια της ημέρας!

Ή χρησιμοποιήστε Ημερομηνία μηχανής κατασκευής μπάλας Enegry για παραγωγή.