Visningar: 0 Författare: Webbplatsredaktör Publicera tid: 2024-05-31 Ursprung: Plats
Hur man gör datumenergikulor?
Datumenergikulor är ett läckert och näringsrikt mellanmål som enkelt kan göras hemma eller fabriken. Här är ett enkelt recept för att göra datumenergikulor:
Ingredienser:
1 kopp pittade datum
1 kopp nötter (som mandlar, valnötter eller cashews)
1/4 kopp muttersmör (mandelsmör, jordnötssmör eller något annat mutter som du väljer)
2 matskedar kakaopulver (valfritt)
1 tesked vaniljextrakt (valfritt)
Nypa salt (valfritt)
Ytterligare toppings som strimlad kokosnöt, hackade nötter eller kakaopulver (valfritt)
Instruktioner:
Placera de puttade datumen i en matprocessor och bearbeta tills de bildar en klibbig pasta.
Tillsätt muttrarna i matprocessorn och bearbeta tills de är fint hackade och väl kombinerade med datumen.
Tillsätt muttersmör, kakaopulver (om du använder), vaniljextrakt (om du använder) och salt (om du använder) till matprocessorn. Bearbeta tills alla ingredienser är grundligt blandade och blandningen fastnar när du trycks mellan fingrarna. Om blandningen verkar torr kan du lägga till en tesked eller två vatten eller mer muttersmör för att hjälpa till att binda det ihop.
Ta små delar av blandningen och rulla den mellan handflatorna för att bilda små bollar. Om så önskas kan du rulla bollarna i strimlad kokosnöt, hackade muttrar eller kakaopulver för tillsatt smak och konsistens.
Placera energikulorna på en bakplåt eller tallrik fodrad med pergamentpapper och kyl i minst 30 minuter så att de kan fastna upp.
När de är kylda och fast är datumenergikulorna redo att äta. Du kan lagra dem i en lufttät behållare i kylen i upp till två veckor.
Känn dig fri att anpassa receptet genom att lägga till andra ingredienser som chiafrön, linfrön eller torkad frukt för extra näringsfördelar och smak. Njut av dina hemlagade datumenergibollar som ett hälsosamt mellanmål eller en snabb spräng av energi under dagen!
Eller använda Datum enegry bollframställningsmaskin för att producera.
