Pamje: 0 Autori: Redaktori i faqes Publikoni Koha: 2023-12-26 Origjina: Sit
Për të bërë topa të energjisë të pasura me proteina, mund të shtoni përbërës të pasur me proteina në recetë, siç janë gjalpët e arrave, pluhur proteina dhe fara.
Këtu keni një recetë të thjeshtë për të bërë topa proteinash:
Lëndë e parë: 1 filxhan bollgur 1/2 filxhan gjalpë arre (të tilla si gjalpë bajame ose gjalpë kikiriku) 1/4 filxhan mjaltë ose shurup panje 2 lugë pluhur proteina (aromë e zgjedhjes suaj) 2 lugë gjelle chia ose fara liri 1 lugë gjelle të pangopura të kokës së pangopur (të përziera) 1/4 filxhan ekstra (prerje të copëtuara, të gjitha të skuqura, të gjitha ato të instruktuara të kokës së kokës, të gjitha të përziera. përbërës derisa të kombinohen mirë. Nëse përzierja është shumë e thatë, shtoni më shumë mjaltë ose gjalpë arre. Nëse është shumë e lagësht, shtoni më shumë tërshërë ose pluhur proteinik.
Pasi përzierja të arrijë një qëndrueshmëri të ngjashme me brumin, vulosni tasin dhe lëreni të ftohet në frigorifer për të paktën 30 minuta. Pasi të ftohet, merrni një pjesë të vogël të brumit dhe formojeni në topa me madhësi kafshimi me duart tuaja. Përsëriteni derisa të përdoret e gjithë përzierja. Ruani topat e proteinave në një enë hermetike në frigorifer deri në një javë. Këto topa proteinash bëjnë një rostiçeri të shkëlqyeshme para ose pas stërvitjes, ose thjesht një rritje të shëndetshme të energjisë. Kënaquni!
Nëse doni të prodhoni topa me mbushje të dyfishtë, zgjidhni më mirë makinën automatike të topave me mbushje të dyfishtë për të prodhuar këtë topa të mbushjes së dyfishtë. Sepse makinat mund të kursejnë shumë kohë dhe kosto të punës.
P170 Tre Hoppers Makinë për të bërë dyfish Topat e Energjisë
