စွမ်းအင်ဘောလုံး / ပရိုတိန်းဘောလုံးများစွမ်းအင်သည်သက်သတ်လွတ်ဘောလုံးကိုကိုက်တတ်သည်။

စွမ်းအင်ဘောလုံးကိုပရိုတိန်းကြွယ်ဝစေရန်အတွက်ပရိုတိန်းကြွယ်ဝသောပါဝင်ပစ္စည်းများကိုအခွံမာသီးများ, ပရိုတိန်းအမှုန့်များနှင့်အစေ့များကဲ့သို့သောစာရွက်ထဲသို့ထည့်နိုင်သည်။

ပရိုတိန်းဘောလုံးကိုလုပ်ရတဲ့အတွက်ရိုးရှင်းတဲ့စာရွက်ပါ။

ကုန်ကြမ်း: 1/4 ခွက်ပျားရည်သို့မဟုတ်မေလဆန်းစသည့်) 1/4 ခွက်ပျားရည်သို့မဟုတ်မေကော်ထောင့် 2 ခုဇွန်း (2) ဇွန်း, ပန်းကန်လုံး, အားလုံးပါဝင်ပစ္စည်းများကိုကောင်းစွာပေါင်းစပ်သည်အထိပေါင်းစပ်ပါ။ အရောအနှောသည်ခြောက်သွေ့လွန်းပါကပျားရည်သို့မဟုတ်အခွံမာသီးကိုထည့်ပါ။ စိုစွတ်လွန်းပါက Oats သို့မဟုတ် Protein အမှုန့်များကိုထပ်ထည့်ပါ။

အရောအနှောသည်မုန့်စိမ်းပုံစံနှင့်ကိုက်ညီသည်နှင့်တပြိုင်နက်ပန်းကန်လုံးကိုတံဆိပ်ခတ်။ ရေခဲသေတ္တာထဲကိုအနည်းဆုံးမိနစ် 30 အတွင်းအေးမြစေပါ။ တစ်ချိန်က Cool, မုန့်စိမ်း၏သေးငယ်တဲ့အပိုင်းကိုယူပြီးသင့်လက်များနှင့်အတူကိုက်အရွယ်ဘောလုံးများထဲသို့ပုံသွင်းပါ။ အားလုံးအရောအနှောကိုအသုံးပြုသည်အထိပြန်လုပ်ပါ။ ပရိုတိန်းဘောလုံးများကိုတစ်ပတ်အထိရေခဲသေတ္တာထဲတွင်လုံလုံလောက်လောက်သိုလှောင်ထားပါ။ ဤပရိုတိန်းဘောလုံးများသည်ကြီးမားသောကြိုတင်လေ့ကျင့်ခန်းရေစာများသို့မဟုတ်ကျန်းမာသောစွမ်းအင်မြှင့်တင်မှုတစ်ခုမျှသာဖြစ်သည်။ ပျော်မွေ့!

အကယ်. သင်သည်နှစ်ဆပြည့်နေသောဘောလုံးနှစ်ဆထုတ်လုပ်ရန်လိုပါကဤနှစ်ဆဖြည့်ထားသောဘောလုံးများကိုထုတ်လုပ်ရန်အလိုအလျောက်နှစ်ဆဖြည့်စွက်ထားသောဘောလုံးစက်ကိုပိုမိုရွေးချယ်ပါ။ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့စက်တွေကအချိန်အများကြီးနဲ့အလုပ်သမားကုန်ကျစရိတ်ကိုချွေတာနိုင်ပါတယ်။

P170 သုံးခု Hoppers သည်စွမ်းအင်ဘောလုံးများကိုနှစ်ဆဖြည့်ဆည်းပေးသည်