Vistas: 0 Autor: Sitio Editor Publicar Tiempo: 2023-12-26 Origen: Sitio
Para hacer bolas de energía ricas en proteínas, puede agregar ingredientes ricos en proteínas a la receta, como mantequillas de nueces, proteínas en polvo y semillas.
Aquí hay una receta simple para hacer bolas de proteínas:
raw material: 1 cup oatmeal 1/2 cup nut butter (such as almond butter or peanut butter) 1/4 cup honey or maple syrup 2 tablespoons protein powder (flavor of your choice) 2 tablespoons chia or flax seeds 1 tablespoon unsweetened cocoa powder (optional) 1/4 cup extras (chopped nuts, dried fruit, chocolate chips, etc.) pinch of salt instruct: In a mixing bowl, combine all ingredientes hasta que estén bien combinados. Si la mezcla está demasiado seca, agregue más miel o mantequilla de nuez. Si está demasiado húmedo, agregue más avena o polvo de proteína.
Una vez que la mezcla alcance una consistencia en forma de masa, selle el tazón y déjelo enfriar en el refrigerador durante al menos 30 minutos. Una vez fresco, tome una pequeña porción de la masa y déjela en bolas del tamaño de un bocado con las manos. Repita hasta que se use toda la mezcla. Almacene las bolas de proteína en un recipiente hermético en el refrigerador hasta una semana. Estas bolas de proteínas son un excelente refrigerio previo o posterior al entrenamiento, o simplemente un impulso de energía saludable en el movimiento. ¡disfrutar!
Si desea producir bolas de relleno doble, mejor elija la máquina automática de bolas de relleno doble para producir estas bolas de doble relleno. Porque las máquinas pueden ahorrar mucho tiempo y costo de mano de obra.
P170 Tres hoppers bolas de energía de relleno doble que crea una máquina
