Visualizações: 0 Autor: Editor de sites Publicar Tempo: 2023-12-26 Origem: Site
Para tornar as bolas de energia ricas em proteínas, você pode adicionar ingredientes ricos em proteínas à receita, como manteigas de nozes, proteínas em pó e sementes.
Aqui está uma receita simples para fazer bolas de proteína:
raw material: 1 cup oatmeal 1/2 cup nut butter (such as almond butter or peanut butter) 1/4 cup honey or maple syrup 2 tablespoons protein powder (flavor of your choice) 2 tablespoons chia or flax seeds 1 tablespoon unsweetened cocoa powder (optional) 1/4 cup extras (chopped nuts, dried fruit, chocolate chips, etc.) pinch of salt instruct: In a mixing bowl, Combine todos os ingredientes até ficar bem combinado. Se a mistura estiver muito seca, adicione mais manteiga de mel ou noz. Se estiver muito molhado, adicione mais aveia ou proteína em pó.
Quando a mistura atingir uma consistência semelhante a uma massa, sele a tigela e deixe esfriar na geladeira por pelo menos 30 minutos. Depois de esfriar, pegue uma pequena porção da massa e molde-a em bolas pequenas com as mãos. Repita até que toda a mistura seja usada. Armazene as bolas de proteínas em um recipiente hermético na geladeira por até uma semana. Essas bolas de proteínas são um ótimo lanche pré ou pós-treino, ou apenas um impulso saudável de energia em movimento. aproveitar!
Se você quiser produzir bolas de enchimento duplo, melhor escolha a máquina automática de bolas de enchimento duplo para produzir essas bolas de enchimento duplo. Porque as máquinas podem economizar muito tempo e custo de mão -de -obra.
P170 Três funções de funções de enchimento duplo
