Zobraziť: 0 Autor: Editor stránok Publikovať Čas: 2023-12-26 Pôvod: Miesto
Na výrobu energie bohatých na bielkoviny môžete do receptu pridať prísady bohaté na bielkoviny, ako sú orechové maslá, proteínový prášok a semená.
Tu je jednoduchý recept na výrobu proteínových guličiek:
Surovina: 1 šálka ovsených vločiek 1/2 šálky orechového masla (ako je mandľové maslo alebo arašidové maslo) 1/4 šálky medu alebo javorového sirupu 2 Polievkové lyžice proteínového prášku (príchuť podľa vášho výberu) 2 polievkové lyžice Chia alebo ľanové semienka Misa, skombinujte všetky ingrediencie, kým nie sú dobre kombinované. Ak je zmes príliš suchá, pridajte viac medu alebo orechového masla. Ak je príliš mokrý, pridajte viac ovsa alebo proteínového prášku.
Akonáhle zmes dosiahne cesto podobnú konzistencii, utesnite misku a nechajte ju vychladnúť v chladničke najmenej 30 minút. Akonáhle je vychladnutý, vezmite malú časť cesta a zatvorte ju rukami na uhryznuté gule. Opakujte, kým sa nepoužije všetka zmes. Bielkovinové gule uložte do vzduchotesnej nádoby v chladničke až do týždňa. Tieto bielkovinové gule sú skvelé občerstvenie pred alebo po tréningu alebo len zdravé zvýšenie energie na cestách. Užite si!
Ak chcete vyrábať dvojité plniace gule, radšej si vyberte automatický stroj s dvojitým plnením guľôčok, aby ste vytvorili tieto dvojité plniace gule. Pretože stroje môžu ušetriť veľa času a pracovných nákladov.
P170 Tri skoppery dvojité náplňové gule na výrobu stroja
