दृश्य: 0 लेखक: साइट संपादक प्रकाशित समय: 2023-12-26 मूल: साइट
एनर्जी बॉल्स प्रोटीन-समृद्ध बनाने के लिए, आप नुस्खा में प्रोटीन-समृद्ध सामग्री जोड़ सकते हैं, जैसे कि अखरोट बटर, प्रोटीन पाउडर और बीज।
यहां प्रोटीन बॉल बनाने के लिए एक सरल नुस्खा है:
कच्चा माल: 1 कप ओटमील 1/2 कप नट बटर (जैसे कि बादाम का मक्खन या मूंगफली का मक्खन) 1/4 कप शहद या मेपल सिरप 2 बड़े चम्मच प्रोटीन पाउडर (अपनी पसंद का स्वाद) कटोरा, अच्छी तरह से संयुक्त होने तक सभी सामग्रियों को मिलाएं। यदि मिश्रण बहुत सूखा है, तो अधिक शहद या अखरोट मक्खन जोड़ें। यदि यह बहुत गीला है, तो अधिक जई या प्रोटीन पाउडर जोड़ें।
एक बार मिश्रण एक आटा जैसी स्थिरता तक पहुंच जाता है, कटोरे को सील करें और इसे कम से कम 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेटर में ठंडा होने दें। एक बार ठंडा होने के बाद, आटा का एक छोटा हिस्सा लें और इसे अपने हाथों से काटने के आकार की गेंदों में आकार दें। सभी मिश्रण का उपयोग करने तक दोहराएं। एक सप्ताह तक रेफ्रिजरेटर में एक एयरटाइट कंटेनर में प्रोटीन बॉल्स को स्टोर करें। ये प्रोटीन गेंदें एक महान पूर्व या पोस्ट-वर्कआउट स्नैक, या सिर्फ एक स्वस्थ ऑन-द-गो एनर्जी बूस्ट बनाते हैं। आनंद लेना!
यदि आप डबल फिलिंग बॉल्स का उत्पादन करना चाहते हैं, तो बेहतर तरीके से इस डबल फिलिंग बॉल्स का उत्पादन करने के लिए ऑटोमैटिक डबल फिलिंग बॉल्स मशीन चुनें। क्योंकि मशीनें ज्यादा समय और श्रम लागत बचा सकती हैं।
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