האם כדורי אנרגיה הם באמת בריאים?

כדורי אנרגיה יכולים להיות אפשרות חטיף בריאה אם ​​הם מיוצרים עם מרכיבים מזינים. 

בדרך כלל הם מכילים שילוב של אגוזים או זרעים, פירות יבשים וממתיקים כמו דבש או תאריכים. מרכיבים אלה עשירים בסיבים תזונתיים, שומנים בריאים, נוגדי חמצון וויטמינים. עם זאת, חשוב לשים לב לגדלי המנות, מכיוון שכדורי אנרגיה יכולים להיות גבוהים בקלוריות בגלל המרכיבים הצפופים שלהם. 

בנוסף, כמה כדורי אנרגיה שנקנו בחנות עשויים להכיל סוכרים נוספים או תוספים לא בריאים, ולכן חכם לקרוא את רשימת המרכיבים ולבחור אפשרויות עם מינימום עיבוד. בסך הכל, כדורי אנרגיה תוצרת בית המיוצרים עם מרכיבים בריאים יכולים להיות בחירת חטיפים מזינה ונוחה. כדורי אנרגיה או עקיצות הם אפשרות חטיף נהדרת לאנרגיה מהירה ובריאה.