エネルギーボールは実際に健康ですか？

エネルギーボールは、栄養価の高い成分で作られた場合、健康的なスナックオプションになります。 

通常、ナッツや種子、乾燥した果物、蜂蜜やデートのような甘味料の組み合わせが含まれています。これらの成分には、繊維、健康な脂肪、抗酸化物質、ビタミンが豊富です。ただし、エネルギーボールは密な成分のためにカロリーが多い可能性があるため、ポーションサイズに注意を払うことが重要です。 

さらに、一部の店で購入したエネルギーボールには、追加された糖または不健康な添加物が含まれている可能性があるため、成分リストを読み、最小限の処理でオプションを選択するのが賢明です。全体的に、健康的な成分で作られた自家製のエネルギーボールは、栄養価の高い便利なスナックの選択です。エネルギーボールまたはバイトは、迅速で健康的なエネルギーのための素晴らしいスナックオプションです。