Kas energiapallid on tegelikult terved?

Energiapallid võivad olla tervisliku suupiste võimalus, kui see on valmistatud toitainerikkate koostisosadega. 

Tavaliselt sisaldavad need pähklite või seemnete, kuivatatud puuviljade ja magusainete nagu mesi või kuupäevad. Need koostisosad on rikkad kiudainete, tervislike rasvade, antioksüdantide ja vitamiinide poolest. Siiski on oluline pöörata tähelepanu portsjoni suurustele, kuna energiapallid võivad nende tihedate koostisosade tõttu olla palju kaloreid. 

Lisaks võivad mõned poest ostetud energiapallid sisaldada lisatud suhkruid või ebatervislikke lisaaineid, nii et on mõistlik lugeda koostisosade loendit ja valida minimaalse töötlemisega valikud. Üldiselt võivad tervislike koostisosadega valmistatud omatehtud energiapallid olla toitev ja mugav suupistevalik. Energiapallid või hammustused on suurepärane suupiste võimalus kiireks ja tervislikuks energiaks.