Les boules d'énergie sont-elles réellement saines?

Les boules d'énergie peuvent être une option de collation saine si elles sont faites avec des ingrédients nutritifs. 

Ils contiennent généralement une combinaison de noix ou de graines, de fruits secs et d'édulcorants comme le miel ou les dattes. Ces ingrédients sont riches en fibres, graisses saines, antioxydants et vitamines. Cependant, il est important de prêter attention à la taille des portions, car les boules d'énergie peuvent être riches en calories en raison de leurs ingrédients denses. 

De plus, certaines balles énergétiques achetées en magasin peuvent contenir des sucres ajoutés ou des additifs malsains, il est donc sage de lire la liste des ingrédients et de choisir des options avec un traitement minimal. Dans l'ensemble, les boules d'énergie maison faites avec des ingrédients saines peuvent être un choix de collation nutritif et pratique. Les boules de énergie ou les piqûres sont une excellente option de collation pour une énergie rapide et saine.