هل كرات الطاقة صحية بالفعل؟

يمكن أن تكون كرات الطاقة خيارًا صحيًا للوجبات الخفيفة إذا صنعت بمكونات مغذية. 

أنها تحتوي عادة على مجموعة من المكسرات أو البذور ، والفواكه المجففة ، والمحليات مثل العسل أو التواريخ. هذه المكونات غنية بالألياف والدهون الصحية ومضادات الأكسدة والفيتامينات. ومع ذلك ، من المهم الانتباه إلى أحجام الأجزاء ، حيث يمكن أن تكون كرات الطاقة عالية في السعرات الحرارية بسبب مكوناتها الكثيفة. 

بالإضافة إلى ذلك ، قد تحتوي بعض كرات الطاقة التي يتم شراؤها على المتاجر السكريات المضافة أو الإضافات غير الصحية ، لذلك من الحكمة قراءة قائمة المكونات واختيار الخيارات مع الحد الأدنى من المعالجة. بشكل عام ، يمكن أن تكون كرات الطاقة محلية الصنع المصنوعة من مكونات صحية اختيارًا مغذيًا ومريحًا للوجبات الخفيفة. كرات الطاقة أو اللدغات هي خيار وجبة خفيفة رائعة للطاقة السريعة والصحية.