ลูกบอลพลังงานมีสุขภาพดีจริงหรือ?

ลูกบอลพลังงานสามารถเป็นตัวเลือกของว่างเพื่อสุขภาพหากทำจากส่วนผสมที่มีคุณค่าทางโภชนาการ 

พวกเขามักจะมีการรวมกันของถั่วหรือเมล็ดผลไม้แห้งและสารให้ความหวานเช่นน้ำผึ้งหรือวันที่ ส่วนผสมเหล่านี้อุดมไปด้วยเส้นใยไขมันที่ดีต่อสุขภาพสารต้านอนุมูลอิสระและวิตามิน อย่างไรก็ตามเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องให้ความสนใจกับขนาดส่วนเนื่องจากลูกบอลพลังงานอาจสูงในแคลอรี่เนื่องจากส่วนผสมที่หนาแน่น 

นอกจากนี้ลูกบอลพลังงานที่ซื้อจากร้านค้าบางอย่างอาจมีน้ำตาลเพิ่มหรือสารเติมแต่งที่ไม่ดีต่อสุขภาพดังนั้นจึงควรอ่านรายการส่วนผสมและเลือกตัวเลือกที่มีการประมวลผลน้อยที่สุด โดยรวมแล้วลูกบอลพลังงานแบบโฮมเมดที่ทำจากส่วนผสมที่มีประโยชน์อาจเป็นตัวเลือกของว่างที่มีคุณค่าทางโภชนาการและสะดวกสบายลูกบอลพลังงานหรือกัดเป็นตัวเลือกของว่างที่ยอดเยี่ยมสำหรับพลังงานที่รวดเร็วและมีสุขภาพดี