Whakaaro: 0 Kaituhi: Te Kaituhi: Panui Whakatika Pae: 2024-03-29 Takenga: Papanga
Ka taea e nga pōro hiko te kōwhiringa hauora mēnā i hangaia me te kai whai hua.
Kei roto i te nuinga o te kohinga o nga nati, i nga purapura ranei, ka maroke nga hua, me nga reka rite te honi, i nga ra ranei. He nui enei kai i roto i te muka, te ngako hauora, antioxidants, me nga huaora. Heoi, he mea nui kia whai whakaaro ki nga rahi o nga waahanga, ka rite ki nga poro hiko ka taea te teitei i roto i nga Calors na o raatau mea nui.
Hei taapiri, kei roto i etahi o nga toa-hokona te kaha o te kaihokohoko, he mohio ranei, na he mohio ki te panui i te raarangi whakauru me te whiriwhiri i nga whiringa me te tukatuka iti. Te nuinga, ko nga poroi kaha o te whare ka hangaia me nga mea pai ka taea te kai i nga paramanawa me te waatea, he maamaa ranei he whiringa paramanawa nui mo te kaha tere me te hauora.
