A janë topat e energjisë në të vërtetë të shëndetshëm?

Topat e energjisë mund të jenë një opsion i shëndetshëm me rostiçeri nëse bëhet me përbërës ushqyes. 

Ato zakonisht përmbajnë një kombinim të arrave ose farave, frutave të thata dhe ëmbëlsuesve si mjaltë ose data. Këta përbërës janë të pasur me fibra, yndyrna të shëndetshme, antioksidantë dhe vitamina. Sidoqoftë, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje madhësive të porcionit, pasi topat e energjisë mund të jenë të larta në kalori për shkak të përbërësve të tyre të dendur. 

Për më tepër, disa topa të energjisë të blerë në dyqan mund të përmbajnë sheqerna të shtuar ose aditivë jo të shëndetshëm, kështu që është e mençur të lexoni listën e përbërësve dhe të zgjidhni opsionet me përpunim minimal. Në përgjithësi, topat e energjisë shtëpiake të bëra me përbërës të shëndetshëm mund të jenë një zgjedhje ushqyese dhe e përshtatshme rostiçeri. Topat e energjisë ose kafshimet janë një mundësi e shkëlqyeshme për energji të shpejtë dhe të shëndetshme.