Những quả bóng năng lượng có thực sự khỏe mạnh không?

Bóng năng lượng có thể là một lựa chọn ăn nhẹ lành mạnh nếu được làm bằng các thành phần bổ dưỡng. 

Chúng thường chứa sự kết hợp của các loại hạt hoặc hạt, trái cây khô và chất làm ngọt như mật ong hoặc chà là. Những thành phần này rất giàu chất xơ, chất béo lành mạnh, chất chống oxy hóa và vitamin. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải chú ý đến kích thước phần, vì các quả bóng năng lượng có thể có nhiều calo do các thành phần dày đặc của chúng. 

Ngoài ra, một số quả bóng năng lượng mua ở cửa hàng có thể chứa thêm đường hoặc các chất phụ gia không lành mạnh, vì vậy thật khôn ngoan khi đọc danh sách thành phần và chọn các tùy chọn với xử lý tối thiểu. Nhìn chung, những quả bóng năng lượng tự làm được làm bằng các thành phần lành mạnh có thể là một lựa chọn đồ ăn nhẹ bổ dưỡng và thuận tiện. Các quả bóng hoặc vết cắn là một lựa chọn đồ ăn nhẹ tuyệt vời cho năng lượng nhanh chóng và lành mạnh.