Är energibollar faktiskt friska?

Energibollar kan vara ett hälsosamt mellanmål om de görs med näringsrika ingredienser. 

De innehåller vanligtvis en kombination av nötter eller frön, torkad frukt och sötningsmedel som honung eller datum. Dessa ingredienser är rika på fiber, friska fetter, antioxidanter och vitaminer. Det är emellertid viktigt att uppmärksamma portionsstorlekar, eftersom energibollar kan vara mycket kalorier på grund av deras täta ingredienser. 

Dessutom kan vissa butiksköpta energibollar innehålla tillsatta sockerarter eller ohälsosamma tillsatser, så det är klokt att läsa ingredienslistan och välja alternativ med minimal bearbetning. Sammantaget kan hemlagade energibollar gjorda med hälsosamma ingredienser vara ett näringsrikt och bekvämt mellanmålsval. Energybollar eller bitar är ett bra mellanmål för snabb och hälsosam energi.