ແມ່ນບານພະລັງງານທີ່ມີສຸຂະພາບດີບໍ?

ບານພະລັງງານສາມາດເປັນຕົວເລືອກອາຫານວ່າງທີ່ມີສຸຂະພາບດີຖ້າເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ມີທາດບໍາລຸງ. 

ໂດຍປົກກະຕິພວກມັນປະກອບດ້ວຍຫມາກໄມ້ຫລືແກ່ນ, ຫມາກໄມ້ແຫ້ງ, ແລະຂອງຫວານຄືກັບນໍ້າເຜິ້ງຫຼືວັນທີ. ສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອຸດົມໄປດ້ວຍເສັ້ນໃຍ, ໄຂມັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ແລະວິຕາມິນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບຂະຫນາດສ່ວນ, ໃນຂະນະທີ່ບານພະລັງງານສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ສູງໃນສ່ວນປະກອບທີ່ຫນາແຫນ້ນຍ້ອນສ່ວນປະກອບທີ່ຫນາແຫນ້ນ. 

ນອກຈາກນັ້ນ, ບາງບານພະລັງງານທີ່ຊື້ໂດຍຮ້ານອາດຈະມີທາດທີ່ມີນ້ໍາຕານຫຼືທາດເພີ່ມເຕີມທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນມັນສະຫລາດທີ່ຈະອ່ານລາຍຊື່ສ່ວນປະກອບແລະເລືອກຕົວເລືອກຕ່າງໆດ້ວຍການປຸງແຕ່ງຫນ້ອຍທີ່ສຸດ. ໂດຍລວມ, ບານພະລັງງານທີ່ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງທີ່ເຮັດດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນສາມາດເປັນບານທີ່ມີອາຫານຫວ່າງທີ່ມີທາດບໍາລຸງແລະສະດວກສະບາຍ.