Jsou energetické koule skutečně zdravé?

Energetické koule mohou být zdravou občerstvení, pokud jsou vyrobeny z výživných ingrediencí. 

Obvykle obsahují kombinaci ořechů nebo semen, sušeného ovoce a sladidel jako med nebo data. Tyto složky jsou bohaté na vlákniny, zdravé tuky, antioxidanty a vitamíny. Je však důležité věnovat pozornost velikosti porcí, protože energetické koule mohou mít vysoký obsah kalorií kvůli jejich hustým ingrediencím. 

Navíc některé energetické koule zakoupené v obchodě mohou obsahovat přidané cukry nebo nezdravé přísady, takže je moudré číst seznam složek a vybrat si možnosti s minimálním zpracováním. Celkově mohou být domácí energetické koule vyrobené ze zdravých ingrediencí výživným a pohodlným výběrem občerstvení.