የኢነርጂ ኳሶች በእውነቱ ጤናማ ናቸው?

የኢነርጂ ኳሶች ገንቢ ከሆኑ ንጥረ ነገሮች ጋር ከተሰራ የኃይል ኳሶች ጤናማ የመጫኛ አማራጭ ሊሆኑ ይችላሉ. 

እነሱ በተለምዶ የመጥፎዎችን ወይም የዘር ፍራፍሬዎችን, የደረቁ ፍራፍሬዎችን እና ጣፋጮችንም እንደ ማር ወይም እንደ ቀኖች ጥምረት ይይዛሉ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች በፋይበር, ጤናማ ስብ, በአንቺነት እና በቪታሚኖች የበለፀጉ ናቸው. ሆኖም, የኃይል ኳሶች በተሰጡት ጥቅማጥቅሎቻቸው ምክንያት በካሎሪዎች ከፍ ያሉ ሊሆኑ እንደሚችሉ ለብቻው መጠኖች ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. 

በተጨማሪም, አንዳንድ የሱቅ የኃይል ኳሶች የታከሉ ስኳቶች ወይም ጤናማ ያልሆኑ ጥቃቶችን ሊይዙ ይችላሉ, ስለዚህ በትንሽ ማቀነባበሪያ አማካኝነት አማራጮችን መምረጥ ብልህነት ነው. በአጠቃላይ, በቤት ውስጥ የተሠሩ የኃይል ኳሶች በጥሩ ንጥረ ነገር የተሠሩ ገንቢ እና ምቹ የሆነ የመጥመቂያ ምርጫዎች ሊሆኑ ይችላሉ.