¿Las bolas de energía son realmente saludables?

Las bolas de energía pueden ser una opción de merienda saludable si se hacen con ingredientes nutritivos. 

Por lo general, contienen una combinación de nueces o semillas, frutas secas y edulcorantes como miel o fechas. Estos ingredientes son ricos en fibra, grasas saludables, antioxidantes y vitaminas. Sin embargo, es importante prestar atención a los tamaños de las porciones, ya que las bolas de energía pueden ser altas en calorías debido a sus densos ingredientes. 

Además, algunas bolas de energía compradas en la tienda pueden contener azúcares agregados o aditivos poco saludables, por lo que es aconsejable leer la lista de ingredientes y elegir opciones con un procesamiento mínimo. En general, las bolas de energía caseras hechas con ingredientes saludables pueden ser una elección nutritiva y conveniente de bocadillos.