Is energieballe eintlik gesond?

Energieballe kan 'n gesonde snack -opsie wees as dit met voedsame bestanddele gemaak word. 

Dit bevat tipies 'n kombinasie van neute of sade, droëvrugte en versoeters soos heuning of datums. Hierdie bestanddele is ryk aan vesel, gesonde vette, antioksidante en vitamiene. Dit is egter belangrik om aandag te gee aan porsiegroottes, aangesien energieballe baie kalorieë kan hê as gevolg van hul digte bestanddele. 

Daarbenewens kan sommige energieballe wat deur die winkel gekoop is, bygevoegde suikers of ongesonde bymiddels bevat, so dit is verstandig om die bestanddeellys te lees en opsies met minimale verwerking te kies. In die algemeen kan tuisgemaakte energieballe wat met gesonde bestanddele vervaardig word, 'n voedsame en maklike keuse van versnaperinge wees. Energy -balle of byt is 'n uitstekende versnapering vir vinnige en gesonde energie.