क्या ऊर्जा गेंदें वास्तव में स्वस्थ हैं?

यदि पौष्टिक अवयवों के साथ बनाया गया है तो ऊर्जा गेंदें एक स्वस्थ स्नैक विकल्प हो सकती हैं। 

उनमें आमतौर पर नट या बीज, सूखे फल और शहद या तारीखों जैसे मिठास का संयोजन होता है। ये तत्व फाइबर, स्वस्थ वसा, एंटीऑक्सिडेंट और विटामिन से समृद्ध हैं। हालांकि, भाग के आकार पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि ऊर्जा गेंदें उनके घने अवयवों के कारण कैलोरी में अधिक हो सकती हैं। 

इसके अतिरिक्त, कुछ स्टोर-खरीदी गई ऊर्जा गेंदों में शर्करा या अस्वास्थ्यकर एडिटिव्स शामिल हो सकते हैं, इसलिए घटक सूची को पढ़ने और न्यूनतम प्रसंस्करण के साथ विकल्प चुनने के लिए यह बुद्धिमान है। कुल मिलाकर, पौष्टिक सामग्री के साथ बनाई गई घर का बना ऊर्जा गेंदें एक पौष्टिक और सुविधाजनक स्नैक पसंद हो सकती हैं।