So energetske kroglice dejansko zdrave?

Energetske kroglice so lahko zdrava prigrizek, če je narejena s hranljivimi sestavinami. 

Običajno vsebujejo kombinacijo oreščkov ali semen, suhega sadja in sladil, kot so med ali datumi. Te sestavine so bogate z vlakninami, zdravimi maščobami, antioksidanti in vitamini. Vendar je pomembno biti pozoren na velikosti porcij, saj so lahko energijske kroglice zaradi gostih sestavin veliko kalorij. 

Poleg tega lahko nekatere energijske kroglice, kupljene v trgovini, vsebujejo dodane sladkorje ali nezdrave dodatke, zato je pametno prebrati seznam sestavin in izbrati možnosti z minimalno obdelavo. Na splošno so domače energetske kroglice, narejene s koristnimi sestavinami, lahko hranljiva in priročna izbira prigrizkov. Energijske kroglice ali grižljaji so odlična možnost prigrizkov za hitro in zdravo energijo.