An bhfuil liathróidí fuinnimh sláintiúil i ndáiríre?

Is féidir le liathróidí fuinnimh a bheith ina rogha sneaice sláintiúil má dhéantar iad le comhábhair chothaitheacha. 

De ghnáth bíonn meascán de chnónna nó síolta, torthaí triomaithe, agus milseoirí cosúil le mil nó dátaí. Tá na comhábhair seo saibhir i snáithín, saillte sláintiúla, frithocsaídeoirí, agus vitimíní. Mar sin féin, tá sé tábhachtach aird a thabhairt ar mhéideanna coda, mar is féidir le liathróidí fuinnimh a bheith ard i gcalraí mar gheall ar a gcomhábhair dhlúth. 

Ina theannta sin, d'fhéadfadh siúcraí breise nó breiseáin mhíshláintiúla a bheith i roinnt liathróidí fuinnimh a cheannaítear i siopa, mar sin tá sé ciallmhar an liosta comhábhar a léamh agus roghanna a roghnú le próiseáil íosta. Tríd is tríd, is féidir le liathróidí fuinnimh a dhéantar le comhábhair folláin a bheith ina rogha sneaice cothaitheach agus áisiúil.