Ang mga bola ba ng enerhiya ay talagang malusog?

Ang mga bola ng enerhiya ay maaaring maging isang malusog na pagpipilian ng meryenda kung ginawa gamit ang mga nakapagpapalusog na sangkap. 

Karaniwan silang naglalaman ng isang kumbinasyon ng mga mani o buto, pinatuyong prutas, at mga sweetener tulad ng honey o mga petsa. Ang mga sangkap na ito ay mayaman sa hibla, malusog na taba, antioxidant, at bitamina. Gayunpaman, mahalaga na bigyang -pansin ang mga sukat ng bahagi, dahil ang mga bola ng enerhiya ay maaaring maging mataas sa mga calorie dahil sa kanilang mga siksik na sangkap. 

Bilang karagdagan, ang ilang mga bola na binili ng enerhiya ay maaaring maglaman ng mga idinagdag na asukal o hindi malusog na mga additives, kaya matalino na basahin ang listahan ng sangkap at pumili ng mga pagpipilian na may kaunting pagproseso. Sa pangkalahatan, ang mga homemade na bola ng enerhiya na ginawa gamit ang mga mabuting sangkap ay maaaring maging isang masustansiya at maginhawang pagpili ng meryenda.Energy bola o kagat ay isang mahusay na pagpipilian ng meryenda para sa mabilis at malusog na enerhiya.