에너지 볼은 실제로 건강합니까?

영양가있는 성분으로 만든 경우 에너지 공은 건강한 간식 옵션이 될 수 있습니다. 

그들은 일반적으로 견과류 나 씨앗, 말린 과일 및 꿀이나 날짜와 같은 감미료의 조합을 포함합니다. 이 성분에는 섬유질, 건강한 지방, 산화 방지제 및 비타민이 풍부합니다. 그러나 에너지 볼은 조밀 한 성분으로 인해 칼로리가 높을 수 있으므로 부분 크기에주의를 기울이는 것이 중요합니다. 

또한 일부 매장에서 구입 한 에너지 볼에는 설탕이나 건강에 해로운 첨가제가 추가 될 수 있으므로 성분 목록을 읽고 최소한의 가공으로 옵션을 선택하는 것이 좋습니다. 전반적으로, 건전한 재료로 만든 수제 에너지 볼은 영양가 있고 편리한 간식 선택 일 수 있습니다. 에너지 공 또는 물기는 빠르고 건강한 에너지를위한 훌륭한 간식 옵션입니다.