Apakah bola energi benar -benar sehat?

Bola energi bisa menjadi pilihan camilan yang sehat jika dibuat dengan bahan -bahan bergizi. 

Mereka biasanya mengandung kombinasi kacang atau biji, buah -buahan kering, dan pemanis seperti madu atau kurma. Bahan -bahan ini kaya akan serat, lemak sehat, antioksidan, dan vitamin. Namun, penting untuk memperhatikan ukuran porsi, karena bola energi bisa tinggi kalori karena bahan -bahan yang padat. 

Selain itu, beberapa bola energi yang dibeli di toko mungkin mengandung tambahan gula atau aditif yang tidak sehat, jadi bijaksana untuk membaca daftar bahan dan memilih opsi dengan pemrosesan minimal. Secara keseluruhan, bola energi buatan sendiri yang dibuat dengan bahan -bahan sehat bisa menjadi pilihan camilan yang bergizi dan nyaman. Bola atau gigitan energi adalah pilihan camilan yang bagus untuk energi yang cepat dan sehat.