শক্তি বল কি আসলে স্বাস্থ্যকর?

পুষ্টিকর উপাদানগুলি দিয়ে তৈরি করা হলে শক্তি বলগুলি একটি স্বাস্থ্যকর নাস্তা বিকল্প হতে পারে। 

এগুলিতে সাধারণত বাদাম বা বীজ, শুকনো ফল এবং মধু বা খেজুরের মতো মিষ্টির সংমিশ্রণ থাকে। এই উপাদানগুলি ফাইবার, স্বাস্থ্যকর চর্বি, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ। তবে অংশের আকারগুলিতে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ঘন উপাদানগুলির কারণে শক্তি বলগুলি ক্যালোরিতে বেশি হতে পারে। 

অতিরিক্তভাবে, কিছু স্টোর-কেনা শক্তি বলগুলিতে যুক্ত শর্করা বা অস্বাস্থ্যকর অ্যাডিটিভস থাকতে পারে, তাই উপাদান তালিকাটি পড়তে এবং ন্যূনতম প্রক্রিয়াকরণ সহ বিকল্পগুলি চয়ন করা বুদ্ধিমানের কাজ। সামগ্রিকভাবে, স্বাস্থ্যকর উপাদানগুলির সাথে তৈরি হোমমেড এনার্জি বলগুলি একটি পুষ্টিকর এবং সুবিধাজনক স্ন্যাক পছন্দ হতে পারে en