2024-02-20 Barele proteice pot fi realizate prin diferite procese, dar voi oferi o imagine de ansamblu generală a modului în care acestea sunt produse în mod obișnuit: selecția ingredientelor: primul pas este să selectați ingredientele necesare. Acestea includ de obicei o sursă de proteine (cum ar fi zerul, soia, mazărea sau un amestec), carbohidrații (cum ar fi