एक पौष्टिक खुशी: दलिया नाश्ता बार बनाम। अनाज बार ओटमील ब्रेकफास्ट बार क्या है? अनाज बार क्या है?

एक पौष्टिक खुशी: दलिया नाश्ता बार बनाम अनाज बार ओटमील ब्रेकफास्ट बार क्या है? अनाज बार क्या है? 

परिचय:

आज की तेज-तर्रार दुनिया में, नाश्ता एक भोजन बन गया है जो अक्सर समय की कमी के कारण उपेक्षित हो जाता है। इस मुद्दे को संबोधित करने के लिए, नाश्ते की सलाखों ने एक सुविधाजनक और त्वरित सुबह के भोजन विकल्प के रूप में लोकप्रियता हासिल की है। उपलब्ध विभिन्न प्रकारों में, दो पौष्टिक विकल्पों के रूप में बाहर खड़े हैं: दलिया नाश्ता बार और अनाज बार। इस लेख में, हम दोनों सलाखों के गुणों और लाभों का पता लगाएंगे, उनके पोषण संबंधी मूल्यों, स्वाद और बहुमुखी प्रतिभा की तुलना करेंगे।

पोषण का महत्व:

जब पोषण की बात आती है, तो दलिया नाश्ते के बार और अनाज बार दोनों अलग -अलग फायदे प्रदान करते हैं। ओटमील ब्रेकफास्ट बार, जैसा कि नाम से पता चलता है, जई से समृद्ध हैं, जो आहार फाइबर का एक बड़ा स्रोत हैं। ओट्स ऊर्जा की धीमी गति से रिलीज़ प्रदान करते हैं, जो आपको लंबे समय तक फुलर रखते हैं और मध्य-सुबह के क्रेविंग को रोकते हैं। इनमें लोहे, मैग्नीशियम और जस्ता जैसे आवश्यक खनिज भी होते हैं।

दूसरी ओर, अनाज की सलाखों में आम तौर पर चावल, गेहूं, मकई या जौ सहित अनाज का मिश्रण होता है, और अक्सर विटामिन और खनिजों के साथ दृढ़ होते हैं। वे बी विटामिन, कैल्शियम और लोहे सहित कई पोषक तत्व प्रदान कर सकते हैं। हालांकि, कुछ अनाज सलाखों में अधिक चीनी सामग्री हो सकती है, इसलिए लेबल को पढ़ना और कम चीनी सामग्री या साबुत अनाज के साथ बनाए गए विकल्पों को चुनना महत्वपूर्ण है।

स्वाद और बनावट:

जब यह स्वाद की बात आती है, तो दलिया नाश्ता बार और अनाज बार दोनों एक रमणीय अनुभव प्रदान करते हैं। ओटमील ब्रेकफास्ट बार में जई के कारण एक समृद्ध, हार्दिक स्वाद होता है, जिसे दालचीनी जैसे फलों, नट्स या मसालों के अलावा और बढ़ाया जा सकता है। उनके पास अक्सर एक चबाने की बनावट होती है जो उनकी समग्र अपील में जोड़ती है।

दूसरी ओर, अनाज बार, हल्का और कुरकुरे होते हैं। वे विभिन्न स्वादों में आते हैं, जैसे चॉकलेट, फल, या अखरोट संयोजन, विभिन्न स्वाद वरीयताओं के लिए खानपान। अनाज सलाखों की कुरकुरे बनावट एक ताज़ा विपरीत हो सकती है, जो एक संतोषजनक काटने प्रदान करती है।

बहुमुखी प्रतिभा:

दलिया नाश्ते के बार और अनाज बार दोनों का आनंद विभिन्न तरीकों से लिया जा सकता है। ओटमील ब्रेकफास्ट बार न केवल नाश्ते के लिए उपयुक्त हैं, बल्कि एक शानदार ऑन-द-गो स्नैक, प्री या पोस्ट-वर्कआउट ईंधन, या मध्य-दोपहर पिक-अप-अप के लिए भी बनाते हैं। उन्हें दही, ताजे फल के साथ जोड़ा जा सकता है, या यहां तक ​​कि अतिरिक्त बनावट के लिए दलिया के एक कटोरे पर गिरा दिया जा सकता है।

अनाज बार, उनके कुरकुरे स्वभाव के साथ, समान रूप से बहुमुखी हैं। जब समय सीमित हो या बाहरी गतिविधियों के दौरान पोर्टेबल स्नैक हो तो वे एक सुविधाजनक नाश्ता विकल्प हो सकते हैं। अनाज की सलाखों को भी गिराया जा सकता है और आइसक्रीम पर छिड़का जा सकता है या दही के लिए टॉपिंग के रूप में उपयोग किया जा सकता है, एक रमणीय क्रंच को जोड़ता है।

निष्कर्ष:

जब एक दलिया नाश्ते बार और एक अनाज बार के बीच चयन करने की बात आती है, तो दोनों विकल्प अपने स्वयं के अनूठे गुणों को टेबल पर लाते हैं। ओटमील ब्रेकफास्ट बार फाइबर-समृद्ध जई के लाभ प्रदान करते हैं, जो निरंतर ऊर्जा और आवश्यक खनिज प्रदान करते हैं। दूसरी ओर, अनाज बार, विभिन्न प्रकार के अनाज और गढ़वाले पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जो विभिन्न स्वाद वरीयताओं के लिए अपील करते हैं।

अंततः, दोनों के बीच की पसंद व्यक्तिगत वरीयताओं, आहार आवश्यकताओं और पोषण संबंधी लक्ष्यों पर निर्भर करेगी। लेबल पढ़ना, सामग्री पर ध्यान देना, और एक स्वस्थ विकल्प के लिए कम चीनी सामग्री और साबुत अनाज के साथ सलाखों का चयन करना महत्वपूर्ण है। आप जो भी विकल्प चुनते हैं, अपनी सुबह की दिनचर्या में इन नाश्ते की सलाखों को शामिल करना आपके दिन के लिए एक सुविधाजनक और पौष्टिक शुरुआत सुनिश्चित करेगा।

कैसे अनाज बार और दलिया नाश्ता बार का उत्पादन करें? 

पापा P401 स्वचालित डबल रोलर अनाज बार ग्रैन्जर बार मेकिंग मशीन अनाज बार एनडी ओटमील ब्रेकफास्ट बार का उत्पादन कर सकती है। यहाँ आपके संदर्भ के लिए काम कर रहा है: