Ravitseva ilo: Kaurajauho -aamiaisbaari vs. Viljabaari Mikä on kaurahiutaleiden aamiaisbaari? Mikä on viljabaari?

Ravitseva ilo: Kaurahiutaleista aamiaisbaari vs. viljabaari Mikä on kaurahiutaleiden aamiaisbaari? Mikä on viljabaari? 

Johdanto:

Nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa aamiainen on tullut ateria, joka usein laiminlyödään aikarajoitteiden takia. Tämän ongelman ratkaisemiseksi aamiaisbaarit ovat saaneet suosiota kätevänä ja nopeana aamu -ateriavaihtoehtona. Käytettävissä olevista erityypeistä kaksi erottuvat terveellisistä valinnoista: kaurahiutaleiden aamiaisbaarista ja viljabaarista. Tässä artikkelissa tutkimme molempien palkkien ominaisuuksia ja etuja vertaamalla niiden ravintoarvoja, makua ja monipuolisuutta.

Ravintoarvo:

Ravitsemuksen suhteen sekä kaurahiutaleiden aamiaisbaarit että viljabaarit tarjoavat selkeitä etuja. Kaurajauho -aamiaisbaarit, kuten nimestä voi päätellä, on runsaasti kauraa, jotka ovat loistava ruokavaliokuidun lähde. Kaura tarjoaa hitaasti energian vapauttamista, pitäen sinut täydellisemmänä pidempään ja estämällä puolivälissä aamulla. Ne sisältävät myös välttämättömiä mineraaleja, kuten rautaa, magnesiumia ja sinkkiä.

Toisaalta viljapalkit sisältävät tyypillisesti viljojen sekoituksen, mukaan lukien riisi, vehnä, maissi tai ohra, ja niitä on usein väkevöity vitamiineilla ja mineraaleilla. Ne voivat tarjota valikoiman ravintoaineita, mukaan lukien B -vitamiinit, kalsium ja rauta. Joillakin viljapalkkeilla voi kuitenkin olla myös korkeampi sokeripitoisuus, joten on tärkeää lukea tarrat ja valita vaihtoehtoja, joissa on alhaisempi sokeripitoisuus tai täysjyvien kanssa tehdyt.

Maku ja rakenne:

Maistamisen suhteen sekä kaurahiutaleiden aamiaisbaarit että viljabaarit tarjoavat ihastuttavan kokemuksen. Kaurajauhojen aamiaisbaareilla on rikas, runsas maku kaurasta, jota voidaan edelleen parantaa lisäämällä hedelmiä, pähkinöitä tai mausteita, kuten kanelia. Heillä on usein chewy -rakenne, joka lisää heidän yleistä vetoomustaan.

Viljabaarit puolestaan ​​ovat yleensä kevyempiä ja rapistuneempia. Niitä on erilaisia ​​makuja, kuten suklaa-, hedelmä- tai pähkinäyhdistelmiä, jotka palvelevat erilaisia ​​maku -mieltymyksiä. Viljapalkkien rapea rakenne voi olla virkistävä kontrasti, joka tarjoaa tyydyttävän pureman.

Monipuolisuus:

Sekä kaurahiutaleiden aamiaisbaareja että viljabaareja voidaan nauttia monin tavoin. Kaurajauho-aamiaisbaarit eivät sovellu vain aamiaiseen, vaan tekevät myös loistavan ajan välipala-, edeltävän tai treenin jälkeisen polttoaineen tai puolivälissä iltapäivällä. Ne voidaan yhdistää jogurttiin, tuoreisiin hedelmiin tai jopa murentua kaurajauhon kulhon yli lisää tekstuuria varten.

Viljabaarit, joilla on rapea luonteeltaan, ovat yhtä monipuolisia. Ne voivat olla kätevä aamiaisvaihtoehto, kun aika on rajoitettu tai kannettava välipala ulkona toiminnan aikana. Viljabaarit voidaan myös rypistyä ja ripottaa jäätelön päälle tai käyttää jogurtin kärjessä, lisäämällä ihastuttavaa rypistymistä.

Päätelmä:

Kun kyse on kaurajauhon aamiaisbaarin ja viljabaarin välillä, molemmat vaihtoehdot tuovat omat ainutlaatuiset ominaisuutensa pöydälle. Kaurajauho-aamiaisbaarit tarjoavat kuiturikkaiden kauran etuja tarjoamalla jatkuvaa energiaa ja välttämättömiä mineraaleja. Viljabaarit puolestaan ​​tarjoavat erilaisia ​​jyviä ja väkeviä ravintoaineita, jotka houkuttelevat erilaisia ​​maku -mieltymyksiä.

Viime kädessä valinta näiden kahden välillä riippuu henkilökohtaisista mieltymyksistä, ruokavaliovaatimuksista ja ravitsemustavoitteista. On tärkeää lukea etiketit, kiinnittää huomiota ainesosiin ja valita palkit, joissa on alhaisempi sokeripitoisuus ja kokonaiset jyvät terveellisemmälle valinnalle. Kumpi vaihtoehto valitset, näiden aamiaispalkkien sisällyttäminen aamurutiiniin varmistaa päivällesi kätevän ja ravitsevan aloituksen.

Kuinka tuottaa viljabaaria ja kaurahiutaleita? 

Papa P401 Automaattinen kaksoisrulla viljapalkin granolaarinen palkin valmistuskone voi tuottaa viljabaaria ja kaurahiutaleita aamiaisbaari. Tässä on video viittaukseesi: