Na blaganna is déanaí faoi nuálaíochtaí papa

Chun liathróidí fuinnimh a dhéanamh saibhir ó thaobh próitéine de, is féidir leat comhábhair atá saibhir ó thaobh próitéine de a chur leis an oideas, mar shampla búistéirí cnó, púdar próitéine, agus síolta. Seo oideas simplí chun liathróidí próitéine a dhéanamh: amhábhar: 1 cupán min choirce 1/2 im cnó cupáin (mar im almond nó im peanut) 1/4 cupán mil nó síoróip mhailpe

Tá go leor brandaí ann a tháirgeann meaisíní barra próitéine, agus braitheann sé ar deireadh thiar ar do riachtanais agus do roghanna sonracha. I measc na mbrandaí a bhfuil tóir orthu agus a bhfuil meas mór orthu tá: Biogenesis: Is branda creidiúnach eile é Biogenesis a thairgeann meaisíní barra próitéine le gnéithe ardleibhéil, mar shampla Customizabl

Is cóireáil bhlasta agus indulgent iad liathróidí donn a dhéantar as meascán de bhlúiríní donn agus de chomhábhair eile a rolladh isteach i liathróidí bite. Seo an t -oideas bunúsach chun liathróidí donn a dhéanamh: Comhábhair: 2 chupán de donnóga mionbhriste (is féidir leat úsáid a bhaint as stóráil nó sa bhaile) cáis uachtair 4 oz, cupán softened1