2024-03-29
சத்தான பொருட்களுடன் தயாரிக்கப்பட்டால் ஆற்றல் பந்துகள் ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி விருப்பமாக இருக்கும். அவை பொதுவாக கொட்டைகள் அல்லது விதைகள், உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் தேன் அல்லது தேதிகள் போன்ற இனிப்புகள் ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கின்றன. இந்த பொருட்கள் நார்ச்சத்து, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் நிறைந்தவை. இருப்பினும், அட்டென் செலுத்த வேண்டியது அவசியம்